Flexible Arbeitszeiten lassen Grenzen zwischen Beruflichem und Privaten verschwimmen. Umso schwieriger ist es, allen und allem gerecht zu werden. Um dieser Herausforderung standzuhalten, müssen Sie vor allem eins tun: Sie müssen sich selbst gerecht werden. Eine gesunde Work-Life-Balance gibt Struktur, sichert die Gesundheit und steigert Ihre Zufriedenheit. 

Bewusstes Leben fängt im Kopf an. Achtsames Leben erfahren wir über unseren Körper und unsere Sinne. Lernen Sie in sich hinein zu hören und entdecken Sie die Energiequellen, die in Ihnen stecken. So finden Sie die Energie für die täglichen Anforderungen, die Berufliches und Privates an Sie stellen.

Endecken Sie neue Energie für all die Dinge, die Sie machen möchten.

 

»Free your mind - To move is to be free«

 

Outdoor Reflections

In der freien Natur durchatmen und auftanken!

Reflektion und Soundingboard fernab von Büro und Handy erleben.
 
Die gegenseitigen Wechselwirkungen von Körper und Geist positiv nutzen.

Erfahren Sie, wie Sie physische Ausdauer auf geistige Ausdauer übertragen.

Erleben Sie was physische Beweglichkeit  für die geistige Beweglichkeit bedeutet.
 
Erleben Sie den "Flowzustand", der es Ihnen ermöglicht, mit wenig Anstrengung höchste Leistungen zu erzielen. 

Outdoor Reflections können Sie als Ergänzung zum Coaching oder Personal Training buchen.

 

I burn for a stronger Me

Burnoutprophylaxe

Strategien, Stress zu erkennen, zu verstehen was wirklich dahinter steckt und Stresssituationen positiv zu bewältigen. 

Ein gutes Zeitmanagement schafft Freiräume.

Abrücken vom Multitasking:
Achtsamkeit lässt Sie sich ganz einer Sache hingeben und ermöglicht Ruhe, Gelassenheit und Genuss zu erleben.

Tun Sie was für sich -
Bevor es zur Überlastung kommt.

 

Burnoutprophylaxe                                     
I burn for a stronger Me" auch als Kurs        
(8 x 2 Std.) buchbar

Resillienz

 

Widerstandskraft stärken.

Stressmanagement:
Stresskompetenz auf-u. ausbauen


Selbstwirksamkeit stärken.


Achtsamkeitstraining:
Durch Achtsamkeit zu mehr Erfolg.

Genusstraining:
mit allen Sinnen das Leben genießen

Kreativität entwickeln.



Resillienztraining
Einzel-u. Gruppentraining.
(8 x 2 Std.)